"ÖFKE YÖNETİMİ İÇİN 7 TEMEL İPUCU"
“Engellenme Hissi” en basit tanımıyla kişinin herhangi bir eyleminin fiziksel olarak engellenmesiyle oluşan anlık ve geçici bir duygu (Örneğin; bir kapıdan geçmek isterken birinin önünüze geçip sizi engellemesi). İlginç olansa, bu duygunun sosyokültürel statülerinden bağımsız olarak kişilerde anlık öfke patlamasına ( öfke epizotu ) sebep olması. Aklı başında olan (en azından görünüşte J ) koca koca insanların bile bir bilet sırası niye kavgaya tutuşabildiğinin de kanıtı sanırım J . Peki, sizler de böyle bir durumla karşılaştığınızda öfkenizi nasıl kontrol edeceksiniz? Gelin, hep birlikte bunun nasıl yapılacağına dair temel ipuçlarına bir göz atalım: 1) Diğer kişinin gerçekten ne söylemeye çalıştığına odaklanın ( Focus on what the other person is really trying to say ): Her şeyi kişisel algılamak yerine diğer kişinin gerçekten ne söylemek istediğini ortaya çıkarmaya çalışın. Suçlayıcı ve/veya hakaret içeren kelimeler içerisinde boğulmaktansa bir adım geriye çekilip büyük resmi g